BBOY膝关节问题!健康才是跳舞的本钱!

我叫bboy骨科,目前在一名运动骨科学医生,少年时期是一名运动员,大学弃武从医,现在还是一名四川乐山的本土bboy,我有着和你们同样的痛苦!

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膝关节损伤是很多bboy和运动员、平常人都最容易产生疾病,它是人体关节疾病中最大的boss,发病率损失率最高的一个关节,都它是人体的承重关节,复杂程度都可以编一本书。况且BBOY中很多动作会牵涉到膝关节!

膝关节疼痛不仅涉及到关节内的各种病损,也常因各种关节外因素引起。膝关节产生的症状往往不具有特异性。如疼痛、打软腿、关节交锁等症状,既可以因为交叉韧带、半月板损伤引起,也可以因为髌股关节异常、关节软骨病变引起,甚至可能仅因为异常增生滑膜的嵌顿而引起。膝关节病主要包括:骨性关节炎、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤等。

关于很多朋友问我膝关节…是怎么回事?痛了很多年了?怎么办?

我良心的建议是,尽量先去当地做个MRI核磁共振吧(750元,每个地方不一样,不要可怜钱不要节约这点钱),这对早期治疗特别重要,不要拖延时间,要不然会加重你的关节衰老,面临退役!

膝关节疾病总类很多,把你的报告和痛法私信给我,我会在尽快回复你们!

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为什么要发今天内容,因为膝关节保护是特别特别重要!

如下:

1.注意膝关节保暖,尽量穿着长裤,不要把膝关节直接暴露在冷空气中。(今年最热时候我吹风扇都把另一只膝盖盖住)

2.可热敷。有药酒涂搽最好,以改善血液循环,减轻膝部不适,缓解膝部疼痛和肌肉痉挛,减轻肿胀。热敷以湿敷为好,如热气浴、温泉浴。也可用热毛巾湿敷,但注意如果关节有红肿新伤的时候不要热敷!

3.要劳逸结合,避免关节过度负重,长时间处于某一体位,特别是小于90°,不要久坐、久站。加强膝部力量锻炼。应适当活动关节,如多游泳(最好),坚持多骑自行车,少走路,尤其是少上下台阶及走不平路。

4.运动跳舞耍帅的时候带上你的护膝吧,弹性粘带、增加关节的稳定性,把护膝当成你老婆吧!

5.加强关节周围按摩、推拿。方法很多:推、拿、滚、旋髌、搓髌、滚髌。

8.如膝疼痛影响正常生活时候买点膏药来贴,缓解不了,就要到医院进行治疗。

最后我想谈谈我的感受,我13年MRI诊断右膝外侧半月板3度撕裂,可能是11年参加济南市大学生田径比赛摔倒造成的,加上工作后每天上班都很忙没有时间休息,下班后还要疯狂的去跳舞,还要经常参加市里的田径比赛,所以发作了,从来都是钢筋铁骨的自己,怎么会这样,我右腿肌肉萎缩了半年,走路是摆子,像是个残疾人,每晚都会痛到睡不着,清晨起来多想自己能是健康的,感觉世界一下没有颜色了,甚至感觉自己人生刚刚开始就没有了,疼痛对一个人心情打击是很大的,那时候对人生是很失望的…因为工作的来之不易,我不敢跟主任说我难受,不敢和身边的朋友和家人说,怕他们担心我!

打算做半年中医保守治疗,不行就去华西做手术。后面我咬着牙坚持做了半年的针灸敷药,戴护膝,少跳舞,很爱护自己它,家里的护膝有十几个了吧,自行车就有三辆,我甚至把它当成婴儿呵护它,终于我康复了,现在只有走路走久会痛,其它没有问题。

我不是想表达自己可怜,因为我见过治疗过很多这样的朋友,我也经历过这些伤痛带来绝望的时候,我能理解你们的心情,我是想帮助更多人,和我当时心情一样的bboy们,不要丧失对生活的希望,一定不要被疾病打倒,膝关节疾病是可以完全治疗的,但需要很长很长的时间,你必须要有足够的耐心,不是让你以毒攻毒去拼命练舞,我虽然两年跳舞没有进步,但是我收获了一生的健康,却还继续跳着舞,一定爱惜你的膝关节,疼痛时候好好休息,不要上去了就下不来,好好保养你的关节,有了健康身体在能有一切,在能在未来给自己给家人希望。

不要赢了一场batlle

输了一生的跳舞的机会!

生命战胜疾病在是一种真正的成长!

我希望国内bboy,运动员,都能科学的去练习!有了伤好好休息一段时间,很多时候膝关节没有好完,又反复反复损伤变的加重的,我不敢说完全明白国内职业运动员或者bboy情况,希望你们顽强拼搏时候还是要照顾下自己的身体,没有什么大不了,未来永远是美好的,只要你敢去迎接,不要局限自己思想!

文章作者:bboy骨科

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